日期

行    程    安    排

膳食

住宿

D1

哈爾濱乘機(jī)赴成都，入住機(jī)場賓館。

成都

D2

成都雙流機(jī)場乘坐航班到拉薩，成都至拉薩全程飛行時間大約1小時40分鐘到達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場（海拔3600M），由貢嘎機(jī)場前往市區(qū)距離約60KM，行駛 時間大約60分鐘，沿途欣賞雅魯藏布江兩岸及古樸、原始的藏族村落風(fēng)光，抵達(dá)賓館后休息以適應(yīng)高原氣候（海拔為3650M）；

拉薩

*溫馨提示*：為了適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，要適應(yīng)性休息，注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低，所以要注意保暖。盡量不洗澡，抽煙和喝酒，多休息多喝水，補(bǔ)充維生素。

D3

早餐后，參觀布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街?！?/span>布達(dá)拉宮】（游覽60分鐘），座落于拉薩市西域區(qū)，殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔很高的古代宮殿，其殿宇巍峨，金碧輝煌，集中了藏族人民建筑、 繪畫、雕刻等藝術(shù)上的高度成就和特別風(fēng)格，被稱譽(yù)為世界屋脊上的一顆明珠。之后參觀藏醫(yī)藥文化中心或藏丹堂（40分鐘）【八角街】（游覽40分鐘），是一萬多藏民的聚居區(qū)，是西藏建筑中保留舊格局的街道，其布局形式如一個”八卦”，是購物的好去處?！?strong>大昭寺】（游覽50分鐘）建于7世紀(jì)中葉，融入了印度佛教，尼泊爾建筑的風(fēng)格， 并深受唐文化的影響。 之后參觀圣寶緣工藝專賣店（40分鐘）

早

中

晚

拉薩

*溫馨提示*：此日戶外停留時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。晚上要去參加一下當(dāng)?shù)夭刈甯栉?

晚會，領(lǐng)略地道傳統(tǒng)的藏族風(fēng)情。布達(dá)拉宮參觀時間視前日預(yù)約參觀時間而定。

D4

拉薩—納木錯——羊八井—拉薩（500公里約9小時） 早餐后沿青藏公路前往【羊八井自費(fèi)】（游覽30分鐘），游客可在路上遙望念青唐古拉雪山，欣賞壯觀的高原風(fēng)景，觀看羊八井地?zé)岢鏊?、羊八井地?zé)岚l(fā)電廠，客人可自費(fèi)沐浴溫泉（羊八井地?zé)釡厝缓喾N微量元素，為高原生理著想皮膚有很好的作用，以解旅途疲乏），下午可前往游覽藏北著名風(fēng)景點(diǎn)西藏三大圣湖之一的【納木錯】（游覽60分鐘），之后參觀恒康生物品專賣（40分鐘）后乘車返回拉薩參觀拉薩市奇圣牦牛肉制品廠（40分鐘）

早

中

晚

拉薩

*溫馨提示*：納木錯、羊八井風(fēng)景區(qū)海拔很高風(fēng)大氣溫低，請注意防寒。當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。若想親近牧民，可先準(zhǔn)備一點(diǎn)小禮物如鉛筆練習(xí)本等。

D5

拉薩—林芝（520公里約12小時）拉薩市出發(fā)前往海拔2500米的西藏江南——林芝。從拉薩出發(fā)途中翻越海拔5230米的米拉雪山（游覽時間10分鐘左右），米拉山是拉薩通往林芝的必經(jīng)之路,也是沿途海拔很高的山，站在山頂俯瞰群山，實(shí)有“一覽眾山小”之感。附近的雪山仿佛觸手可及，山的周邊是郁郁蔥蔥的原始草場，偶爾可見野生動物在山間吃草玩耍。山口掛滿了各色的布條，這就是聞名已久的經(jīng)幡，以祈禱山神保佑萬物生靈，條條經(jīng)幡在山頂迎風(fēng)飄展，似萬眾僧人齊聲詠誦。翻過米拉山口，沿途盡賞尼洋河風(fēng)光（沿途欣賞），它是雅魯藏布江的五大支流之一，發(fā)源于米拉山側(cè)古冰川作用的尾谷，全長307。5公里，傳說中是神女流出的悲傷的眼淚，河水清澈見底，如一條巨龍從高高的雪山走來。途中我們將會親感到開滿龍膽花的草壩子——邦杰塘草原（沿途欣賞），草原地形起伏，綠草如茵，猶如與塊天然的綠色大地毯，藍(lán)天、白云、青山、綠草渾然一體，讓人心曠神怡，浮想聯(lián)翩，每逢節(jié)日來臨，牧民們都要舉行射箭、騎馬、摔跤等傳統(tǒng)比賽，把酒臨風(fēng)，歡歌載舞，熱情款待遠(yuǎn)方客人。車子沿途行使到尼洋河中游，映入眼簾的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱（游覽時間20分鐘左右），據(jù)說此大石為工布的守護(hù)神——“貢尊德姆”修身養(yǎng)性坐禪念經(jīng)時的座椅，大石被當(dāng)?shù)厝斯槭刈o(hù)神，以求世間萬物生靈平安、吉祥。大石上端屹立著一棵四季長青的松樹，并有多種植物被裝點(diǎn) ，神氣而又壯觀。在八一鎮(zhèn)90公里處，您將領(lǐng)略一端為片石修筑的方形橋墩，一端以山體巖石為基，以兩根鋼索為載體，在上搭設(shè)木版而成的——塞臥吊橋（游覽時間15分鐘左右），此建筑程序比較簡單，外觀古樸，卻十分牢固，，踏上吊橋，腳下是洶涌的倪洋河，兩岸是蔥蘢的花草樹木。四季景色各異，美不勝收。游覽【卡定神山天佛瀑布】（游覽時間大約40分鐘左右）山勢險要高聳入云，是典型的峽谷風(fēng)貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然行程的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛誦經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等，游覽結(jié)束后前用晚餐及入住酒店。

早

中

晚

林芝

*溫馨提示*：此日因行車路程520公里，全天游覽時間長約12個小時，較為辛苦，所以導(dǎo)游會安排途中多次停車休

息。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

D6

林芝——拉薩（400公里約10小時） 早餐后從八一出發(fā)，沿途欣賞“仙女的眼淚”——美麗的尼洋河，其后游覽有“世界柏樹王”之稱的【巨柏林】（游覽30分鐘），世界大柏樹具有2650年樹齡，樹圍18米，高達(dá)50多米的。下午返回拉薩。然后乘車原路返回拉薩，欣賞邦杰塘草原風(fēng)光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，抵達(dá)拉薩后參觀拉薩市茶馬古道藏式茶葉店（40分鐘）和御峰藏刀店（40分鐘）。

早

中

晚

拉薩

D7

乘機(jī)赴成都，入住機(jī)場賓館。

早

成都

D8

乘機(jī)返回哈爾濱，結(jié)束愉快的西藏傳奇之旅！

服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)：交通：哈爾濱/成都/拉薩/成都/哈爾濱四程機(jī)票、機(jī)場建設(shè)費(fèi)，當(dāng)?shù)睾廊A旅游車（鑒于西藏特殊的氣候條件，西藏地區(qū)旅游車輛均無空調(diào)設(shè)施）拉薩接送機(jī)費(fèi)用。

住宿：全程入住雙人標(biāo)準(zhǔn)間（帶獨(dú)立衛(wèi)生間），如出現(xiàn)單男單女經(jīng)客人同意安排三人間、或加床、或由客人補(bǔ)齊房差。

用餐：5早8正，（正餐15元/人/餐，早餐是酒店免費(fèi)含早，5元標(biāo)準(zhǔn)，八菜一湯、十人一桌，不含酒水，不足10人，菜品數(shù)量相對減少）行程內(nèi)客人不用餐餐費(fèi)不退！

門票：全程景點(diǎn)大門票(如果遇到門票政策性調(diào)整價格，造成門票產(chǎn)生差價， 差價部分（高出）由客人現(xiàn)付)，導(dǎo)游服務(wù)。

報(bào)價不含：航空保險費(fèi)，旅游意外保險費(fèi)，折扣機(jī)票不得改簽及退票，。12歲以下兒童不含門票、不占床位（含機(jī)票、半餐、全程旅游車、大巴費(fèi)）。

備注說明：我社保留在不減少行程所列景點(diǎn)的情況下，有權(quán)調(diào)整景點(diǎn)的游鑒順序(為了保護(hù)布達(dá)拉宮古跡，現(xiàn)每天只能接待2300名游客，因此布達(dá)拉宮可能會提前或延后游玩)。因人力不可抗拒因素造成的游覽變化和景點(diǎn)減少等情況，我社只負(fù)責(zé)門票差額，不承擔(dān)因此造成的損失和責(zé)任。航班變動、機(jī)票政策調(diào)整等原因所造成的出團(tuán)時間、價格變動，另行通知。具體航班號以航空公司通知為準(zhǔn)。